القرفة والعسل هدية الطبيعه اليكى ,, بوصفاتها الساحرة

القرفة والعسل مزيج رائع و هدية رائعة من الطبيعة وعلاجاً ممتازاً لكثير من الأمراض.

وصفات من الطبيعه اليكى بهذا المزيج الرائع 
يمكن ان تعالجه 

الأمراض القلبية
اصنعي عجينة من العسل ومسحوق القرفة وضعي العجينة على قطعة من الخبز وتناوليها بشكل منتظم على الفطور. هذا يقلل معدل الكولسترول ويمنع النوبات القلبية.

الرشح
إذا كنت مصابة بالرشح، تناولي ملعقة كبيرة من العسل وربع ملعقة صغيرة من القرفة لمدة 3 أيام. وهذا المزيج المفيد للصحة يساعدك على التخلص من الرشح والسعال المزمن والجيوب الملتهبة.

جهاز المناعة
تناولي العسل والقرفة بشكل منتظم. هذا المزيج يقوي جهاز المناعة ويحمي الجسم من البكتيريا والفيروسات.

العقم
قد يساعد تناول ملعقتين صغيرتين من العسل بشكل منتظم قبل النوم على علاج العقم لدى الرجال.
بالنسبة للنساء، ينصح بتناول القليل من القرفة الممزوجة بنصف ملعقة صغيرة من العسل.

فقدان الوزن
اخلطي القليل من العسل ومسحوق القرفة في كوب من الماء وحركي جيداً. اشربي هذا المشروب كل صباح على معدة فارغة قبل نصف ساعة من الإفطار. والاستهلاك المنتظم يحفز فقدان الوزن، حتى لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة.


تساقط الشعر
إذا كنت تعانين من تساقط الشعر أو الصلع، اخلطي ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من مسحوق القرفة. ضعي المزيج على فروة الرأس واتركيه 15 دقيقة قبل أن تغسلي شعرك.
لدغ الحشرات

اخلطي ملعقة صغيرة من العسل وملعقتين صغيرتين من الماء الفاتر. بعد ذلك أضيفي ملعقة صغيرة من العسل وضعيه على المنطقة المصابة مع التدليك بلطف. ستشعرين بأن الألم خف بعد دقيقتين.


ألم الأسنان
اخلطي ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة مع 5 ملاعق صغيرة من العسل. ضعي المزيج على السن المؤلم وكرري العملية حتى 3 مرات في اليوم.

السرطان
أثبتت الأبحاث الجديدة أن العسل والقرفة قد يمنعان سرطان المعدة. ينبغي على المرضى المصابين بهذا النوع من السرطان تناول ملعقة صغيرة من العسل الممزوج بملعقة صغيرة من مسحوق القرفة كل يوم لمدة 3 أشهر.

التعب
اخلطي نصف ملعقة كبيرة من العسل مع نصف ملعقة كبيرة من القرفة في كوب ماء. اشربي هذا المزيج بعد الظهر حين تشعرين أنك متعبة للغاية. وعن طريق تناول هذا المشروب بشكل منتظم، ستلاحظين أن التعب أصبح أخف بكثير.

Read More

عشرة اطعمه تقوى وتزيد قدرة جهازك المناعى على التصدى للامراض

اغذية تقوى المناعه

أطعمة تقوي جهاز المناعة وترفع من كفاءته ضد الأمراض.

الاشخاص الذين يعانون من سوء تغذيه هما اكثر الاشخاص عرضه للامراض وقد اثبتت الدراسات  اهمية انواع اغذية معينه في الحفاظ على الصحة،وتقوية الجهاز المناعى وتقوية الجسد بحيث يستطيع مقاومة الكثير من الامراض وخاصة الخطيرة منها كالسرطان

 اليكم10أغذية مفيدة لتقوية المناعة ،وتحسين كفاءة الجهازالمناعي للجسم في مقاومة الأمراض وهي:

1-عسل النحل:

من أفضل المصادر الغذائية الطبيعية التي تعزز مناعة الجسم وتحميه من الأمراض. يؤكد الخبراء على أن إضافة ملعقة عسل كبيرة إلى كوب من الماء الفاتر وتناوله يومياً عند كل صباح كافٍ لزيادة مناعة الجسم وتقوية الجهاز المناعي فيه على المدى الطويل.

2-التمر:

يمتازالتمر بفوائد عديدة، منها: تأخير مظاهر الشيخوخة، تهدئة الأعصاب ومقاومة القلق،كما يعتبر التمر من مدرات البول ويعمل على تنظيف الكبد وتنشيط الدورة الدموية،ونظراً لإحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة يعمل على تقوية الجهاز المناعي في الجسم.

3- زيت الزيتون:

من أهم المصادر الغذائية المحتوية على احماض أوميجا -3 الأمر الذي يساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، كما يعمل زيت الزيتون على تدعيم كفاءة الكولسترول المفيد HDL الذي يفيد الجسم في التخلص من الكولسترول الضار LDL.كذلك يعتبرزيت الزيتون مليء بعناصر حديدية المقوية للجسد،وهو مضاد للبكتريا والفطريات والطفيليات والفيروسات،كمايعمل على تخفيض السكر في الجسم وضغط الدم وتقوية جهاز المناعة.

4-الأعشاب:

من أهمها الحبة السوداء التي ينصح بطحنها وإضافتها إلى العسل أو تناولها مع الشاي أو الماء الدافئ لمقاومة السعال. هذا بالإضافة إلى أعشاب الزنجبيل والزعتر لما لهم من تأثير مضاد للبكتريا والفيروسات، علاوة على تأثيرهم المهدئ للأعصاب مما يزيد من قوة الجسم المناعية.

5-الحبوب الكاملة:

تمتاز الحبوب الكاملة باحتوائها على الألياف الضرورية الهامة لصحة الجهاز الهضمي والأمعاء هذا إلى جانب احتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة في تعزيز المناعة ومقاومة الأمراض.

اغذية تقوى المناعه

6-الخضراوات والفاكهة الطازجة:

تحتوي على عناصر طبيعية ومواد مضادة للأكسدة مما يساعد على تحسين كفاءة جهاز المناعة في مقاومة الأمراض الخطيرة كالسرطان وأمراض نقص المناعة الأخرى، ومن هذه العناصر الطبيعية البيتاكاروتين Beta-carotene ومركبات الفلافينويدات Filafinoeidat . ومن أهم انواع الخضراوات الموصى بها لتقوية المناعة فهي: الجزر والملفوف والبروكلي والثوم والبصل الأحمر والأصفر والفلفل الرومي والسبانخ والطماطم والأفوكادو. بينما يعد العنب الأحمر، التفاح، التوت، الفراولة، الرمان، البرتقال، البطيخ من افضل أنواع الفاكهة المقاومة للسرطان.

7-البهارات الطبيعية والتوابل الشرقية:

للبهارات والتوابل الشرقية دور فعال في تقوية مناعة الجسم في مقاومة الأمراض، مثل: الكمون والكركم والقرنفل والفلفل الأسود وملح البحر، بالإضافة إلى تأثير خل التفاح العضوي الطبيعي وعصير الليمون في تقوية المناعة.

8-السمك وزيت السمك:

يحتوي السمك على نوع مميز من الأحماض الدهنية يسمى Omega-3 المفيدة لتقوية الكريات البيضاء التي تقوي جهاز المناعة وتساعد أيضاً على الحماية من الالتهابات والروماتيزم، فهذه المادة مهمة جداً لتكوين العين والمخ لحديثي الولادة. وزيت كبد السمك يساعد على إعادة توزيع الدهن المخزون في منطقة البطن والذي يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب.

9-فول الصويا:

يحتوي فول الصويا على مواد كيميائية قابلة للذوبان فى الماء (Isoflavones) وهي جزء من عائلة (Flavonoids) والتي تعطي للخضراوات والفاكهة والأزهار ألوانها، كما أنها مضادات للأكسدة قوية.

والألياف القابلة للذوبان والتي تتواجد في فول الصويا تساعد على تقليل معدل الدهون في الدم،وتنظم من معدلات الجلوكوز وتنقي الكلية وتتحكم في معدلات السكر عند الأشخاص الذين يعانون منه، كما تحمي من الإصابة بأمراض الكلى،وتكافح سرطان الثدي.

10-الزبادي:

توجد فيه نسبة عالية من الكالسيوم والفوسفور اللازمين لصحة العظام والأسنان، ويحتوي الزبادي أيضاً على فيتامين ب 2 المهم للحصول على الطاقة من الطعام، وب 12 المهم لصحة الجهاز العصبي، وتساعد البكتيريا الموجودة في الزبادي على إعادة التوازن ويساعد الزبادي على تخفيض نسبة الكوليسترول ولا ننسى أنه يحمي من الإصابة بسرطان القولون

Read More